De façon générale, une méthode de relaxation passive convient mieux à une personne peu anxieuse tandis qu’une méthode de relaxation active est préférable chez un sujet très anxieux. L’indication d’utiliser une technique plutôt qu’une autre selon le niveau d’anxiété pourrait hypothétiquement se situer le long du continuum suivant : (cliquez …
Les mots barbares pour exprimer le mal-être au travail se multiplient. Rapide tour d’horizon des nouvelles pathologie lié au travail : Le burn-out En France, le phénomène de burn-out est souvent décrit par le terme « syndrome d’épuisement professionnel ». Le concept est en fait assez mouvant, mais se caractérise par une dégradation …
Si vous souhaitez changer une habitude et que vous souffrez parce que vous n’arrivez pas à atteindre votre objectif ; et bien, sachez que pour instaurer un quelconque changement durable dans vos habitudes, il vous faut tout d’abord franchir quelques étapes… Tout changement demande un effort au début qui devient de …
Etre vigilant, vivre en pleine conscience En fait nous sommes souvent bien distraits dans nos actes quotidiens, nous faisons souvent plusieurs choses en même temps, en nous laissant perturber l’esprit par des pensées qui n’ont rien à avoir avec ce que nous sommes en train de faire. N’étant pas vigilant sur …
Les statistiques sont claires : les jeunes adultes de la génération Y rencontrent des difficultés à construire leur vie affective. Le nombre de célibataires augmente, les couples résistent mal aux premières années de vie à deux, l’âge du premier enfant ne cesse de reculer… À l’heure où l’on affiche sa vie …
Nous avons tous ressenti et occulté en effet des blessures enfantines. Par conséquent nous avons enfoui beaucoup de choses qui ne nous sont pas accessibles facilement. Si nous ouvrons la boite de Pandore nous avons peur de réveiller le dragon endormi en nous. Nous avons donc besoin d’une démarche qui …
L’écopsychologie : ce mode de pensée vu aussi comme une prise de conscience, pourrait apporter une réponse au mal être de notre société qui résonne comme un écho à la crise écologique. Les Japonais s’adonnent avec passion au shinryoku, « la balade en forêt ». Ils ne sont pas les seuls. Diverses études scientifiques …
“…Quelque chose s’éveille. Quelque chose de plus qu’une épaisseur de chair est en moi perceptible… Et il en va de ma personne comme de tout vivant, herbes, bêtes… Ce quelque chose-là on l’appelle la vie. Notre regard la crée ou le laisse en sommeil, c’est selon son désir.” Henri Gougaud …
Si les enfants grandissent dans la critique, ils apprennent à condamner. Si les enfants grandissent dans l’hostilité, ils apprennent à se battre. Si les enfants grandissent dans la peur, ils apprennent à craindre. Si les enfants grandissent dans la honte, ils apprennent la culpabilité. Si les enfants grandissent dans la …
Qui ne s’est jamais laissé emporter par les mots d’une histoire, racontée un soir avant le coucher ou près de la chaleur d’un feu ? Vous souvenez-vous de l’impression que l’on a, à la fin d’une histoire bien menée, de la sensation d’avoir voyagé à travers les mondes et les …
