L’outil : IMPROVE

Il est également possible d’utiliser IMPROVE pour tenter d’améliorer le moment présent et de traverser la crise. Imagerie mentale : imaginez des scènes relaxantes, que tout va bien, que les émotions quittent votre corps, etc. Maintien du sens : identifiez un but à la situation souffrante, accrochez-vous à un élément …