exercice : le journal de croyance personnelle
L’idée est de remplir le « journal » qui suis lorsque notre croyance créatrice de souffrance s’active. L’objectif étant de pouvoir travailler le problème et parvenir à une solution saine. Description de la situation actuelle : A l’instant même je me sens ______(émotion)_____ parce que ________(situation déclenchante)______ Identification de …