Vous trouverez ici un article qui présente le lien entre l’incertitude et l’anxiété généralisée Quoi faire : augmenter sa certitude ou augmenter sa tolérance à l’incertitude ? Si vous souffrez face à l’incertitude, sachez que la recherche de certitude maintient cette souffrance et vous amène à vous inquiéter. vous …
Si nous voulons être capables de mettre en œuvre une transition et de mobiliser des personnes autour de cet objectif, nous avons besoin d’avoir une idée d’où nous voulons aller. Le développement d’une vision et d’un imaginaire qui donne à voir ce que pourrait être un monde posttransition est une …
Il n’y a pas de Wi-Fi en forêt mais je vous assure que la connexion est géniale. Les nouvelles technologies n’ont pas seulement transformé notre manière de travailler, mais ont encore plus profondément influencé nos habitudes de vie en réduisant l’effort physique nécessaire pour accomplir la plupart des activités …
Se reconnecter à la beauté du monde, contempler, méditer, planter… Voici des expériences sensorielles et spirituelles à vivre à la campagne ou en ville pour faire le plein de nature. Les scientifiques, les psychologues et les chercheurs contemporains en sont de plus en plus convaincus que dans la nature est …
Chaque personne vit dans un champ des possibles, constitué d’un ensemble d’appréciation et de jugement, qui entraine notre comportement personnel et social. Chaque personne peut faire évoluer les frontières de ce champ, notamment en prenant conscience de notre champ et de nos propres limite. Voici un exercice utile pour cet …
L’appel aux directions est une pratique qui trouve sa source dans les traditions dites chamaniques. Cette pratique, revenue à la mode en partie sous des formes de néochamanisme depuis les années 1970, désigne pourtant un ensemble de croyances et de pratiques spirituelles très anciennes, développées depuis des millénaires, sur …
L’imagination créatrice est un puissant outil de croissance personnelle. Il peut être utilisé pour former un modèle idéal, un concept ou une image de soi qui fournit une direction, et qui est capable de s’exprimer extérieurement dans le monde. Former un modèle idéal signifie créer une image de soi réaliste …
Se raconter, s’écouter, partager ses désirs et ses goûts… Voilà le secret d’une entente amoureuse durable. Mais pris que nous sommes par le quotidien, l’anxiété et le manque de temps, communiquer vraiment avec l’autre s’avère souvent plus facile à dire… qu’à faire. Pourtant, il est possible d’améliorer le dialogue et …
Ce questionnaire -exercice- est une aide pour apprendre à communiquer sainement et faire avancer votre couple. Prenez une feuille et un stylo et répondez séparément à ces questions sans vous concerter. À la fin du questionnaire, mettez vos réponses en commun. Ne vous contentez pas de répondre par oui ou par non, notez un exemple ou …
Dans nos pensées, il arrive bien souvent que nos pensées se retrouvent en mode automatique anxiogène, face à cela il est bon de prendre du recul et observer le fil de nos pensées. Le Dr Igor THIRIEZ propose quelques clés pour prendre du recul sur nos pensées douloureuses : …
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