Catégorie : <span>Avancer vers la joie</span>

Changer sa manière de penser : techniques pour lutter contre les distorsions cognitives.

Voici un article pour en savoir plus sur ce qu’est Les distorsions cognitives Les distorsions cognitives, bien que courantes et potentiellement extrêmement dommageables, ne sont pas quelque chose avec laquelle nous devons simplement nous résigner à vivre. Beck, Burns et d’autres chercheurs dans ce domaine ont développé de nombreuses façons …

Les pouvoirs de la gratitude

La gratitude est différente du remerciement. C’est une émotion bénéfique que vous pouvez apprendre à développer afin de vous adapter le mieux possible aux situations difficiles. Cette émotion est mêlée de joie et de surprise face à quelque chose qui nous fait du bien. Souvent, elle passe inaperçue car nous avons tendance …