EST-CE QUE JE PEUX PRÉVENIR L’ANXIÉTÉ? L’anxiété fait partie de l’être humain; personne ne peut éliminer toute l’anxiété de sa vie ou empêcher qu’elle ne se manifeste jamais à l’avenir. Toutes les stratégies ci-dessus peuvent vous aider à comprendre et réduire l’anxiété afin qu’elle ne vous contrôle pas …
Certaines personnes ont le sentiment de vivre leur vie comme une sorte de scénario. Chaque événement semble avoir une signification particulière. Chaque rencontre peut paraître chargée d’intentions cachées. Chaque difficulté peut être vécue comme une épreuve personnelle. Comme si la vie était une histoire dont on serait le personnage principal. …
Il arrive parfois qu’une personne très compétente fasse une petite erreur : elle renverse son café, se trompe dans un mot, hésite en parlant. Étonnamment, ce genre de moment peut la rendre plus sympathique, plus humaine, plus proche. Comme si cette petite faille créait soudain un lien. Ce phénomène porte …
Aider, écouter, soutenir quelqu’un qui souffre est une expérience profondément humaine. Beaucoup de personnes engagées dans des métiers d’accompagnement, soignants, thérapeutes, aidants familiaux, trouvent dans cette relation du sens, de la satisfaction et parfois même une forme de joie. Mais il arrive aussi qu’à force d’être confronté à la souffrance …
Les théories psychologiques et les méthodes thérapeutiques peuvent nous aider à comprendre nos difficultés, à mettre des mots sur ce que nous ressentons et à ouvrir des chemins de transformation. Mais tout modèle comporte un risque, celui de devenir plus important que la personne qu’il cherche à comprendre. C’est le …
Jamais dans l’histoire humaine nous n’avons eu accès à autant d’informations en un temps si réduit. Smartphones, notifications, réseaux sociaux, chaînes d’info en continu : l’actualité est devenue omniprésente, fluide, parfois invasive. Mais cette profusion ne garantit ni la qualité, ni la compréhension, ni même l’attention. Loin d’être neutre, …
Dans un monde où les rythmes de vie s’accélèrent, où le stress chronique et l’isolement social deviennent fréquents, de nombreuses personnes cherchent des espaces où se retrouver intérieurement. Les musées et les lieux culturels jouent aujourd’hui un rôle inattendu : ils deviennent progressivement des espaces de ressourcement psychique. Longtemps considéré …
Une exploration dérangeante de nos décisions, de nos convictions et de notre identité « Je sais pourquoi j’ai fait ce choix. » Cette phrase, nous la prononçons souvent avec une certaine tranquillité. Comme si, derrière nos décisions, il y avait une continuité, une logique, une forme de solidité. Et pourtant… …
La psychologie émancipatoire désigne une manière de comprendre et d’accompagner la souffrance psychique qui ne la réduit pas à un simple dysfonctionnement individuel. Elle repose sur une idée essentielle : ce que nous ressentons ne naît pas uniquement en nous, mais aussi dans le monde dans lequel nous vivons. Dans cette …
L’attachement, tel que conceptualisé en psychologie, est un système inné qui nous pousse à chercher proximité et sécurité auprès de figures significatives, surtout dans les moments de vulnérabilité. Ce concept, développé initialement par John Bowlby et Mary Ainsworth, s’est enrichi au fil des décennies pour décrire comment ces premiers liens …
