Dans de nombreuses relations amoureuses, les conflits ne viennent pas seulement de désaccords réels. Très souvent, ils naissent de malentendus émotionnels : chacun pense comprendre l’autre, mais chacun interprète la situation à partir de son propre vécu intérieur. Une même scène peut être vécue de manière très différente. Un silence, …
Les mots barbares pour exprimer le mal-être au travail se multiplient. Rapide tour d’horizon des nouvelles pathologie liées au travail : Le burn-out En France, le phénomène de burn-out est souvent décrit par le terme « syndrome d’épuisement professionnel ». Le concept est en fait assez mouvant, mais se caractérise par une …
Pendant de nombreuses années, les scientifiques croyaient que le cerveau était un organe réactif (la fameuse image du cerveau qui fonctionnerait comme un ordinateur). C’est-à-dire que les sens qui captent des informations, la transmettent au cerveau, celui-ci l’organise, la réarrange, l’interprète, et nous en donne une forme de condensé qui …
La violence mentale n’est pas perceptible, mais elle laisse une marque émotionnelle extrêmement profonde. Il est possible que sa dynamique soit si intense qu’elle altère la psychologie de la victime, la faisant croire aux commentaires blessants qui leur sont adressés, tels que qu’il ne vaut rien ou qu’il s’agit d’un …
La pratique du pardon permet de réduire la colère, la dépression, l’angoisse, l’anxiété. Sans pardon, la vie est gouvernée par un parcours sans fin de ressentiment et de vengeance. Parallèlement, elle mène à des sentiments d’espoir, de paix, de compassion et de confiance. Avez-vous de la difficulté à pardonner aux …
Lorsque l’on s’implique dans des projets ou des luttes et actions pour favoriser la transition, il peut arriver que l’on se sente en opposition avec des personnes de son entourage, de la famille, des voisin·e·s. Il est possible qu’à ce moment-là, on pense que ces personnes ne comprennent rien à …
Exercice du bateau Durée : 15-20 minutes Matériel : une feuille de papier, des crayons de couleur ou des marqueurs Nous vous invitons à prendre une feuille blanche et à y dessiner un bateau sur l’eau, avec des rochers au fond de l’eau… Imaginez un instant que : L’eau de votre dessin représente vos réserves …
Il arrive à tout le monde de s’inquiéter. Un examen médical, une situation professionnelle incertaine, un changement dans une relation… La vie comporte toujours une part d’inconnu. Pour certaines personnes cependant, cette incertitude devient particulièrement difficile à supporter. Le moindre doute peut provoquer de nombreuses pensées inquiétantes, des scénarios …
Vous trouverez ici un article qui présente le lien entre l’incertitude et l’anxiété généralisée Quoi faire : augmenter sa certitude ou augmenter sa tolérance à l’incertitude ? Si vous souffrez face à l’incertitude, sachez que la recherche de certitude maintient cette souffrance et vous amène à vous inquiéter. vous …
Une attaque de panique est caractérisée par une forte crise d’angoisse associée à une impression de mort imminente, d’une sensation de devenir fou ou perdre le contrôle de soi et commettre un acte anormal (par exemple : se jeter par la fenêtre, provoquer un accident, se rouler par terre en hurlant…). …
