Lorsque les tensions deviennent trop fréquentes dans la relation, beaucoup de couples se demandent à un moment : faut‑il consulter ? et surtout comment se déroule une thérapie de couple ? Il est naturel d’hésiter avant de franchir ce pas. Pourtant, la démarche consiste avant tout à créer un espace …
Il peut nous arriver de penser qu’apprendre une information apportera un changement favorable lié à cette information. Nous voyons alors de nombreuses personnes porter une grande attention à l’information pour pouvoir faire émerger tel ou tel changement. Seulement, voilà : savoir n’a jamais fait changer un comportement. Ce n’est que …
Alerte Burn-out : Quand nos journées, nos cabas, nos agendas et notre maison sont pleins à ras bord, il est déjà trop tard pour réagir ! Heureusement, en décryptant ce qui nous pousse à nous laisser envahir, il est encore possible de « résister ». Un jour, ça vous saute aux yeux, …
Beaucoup de personnes viennent en psychothérapie avec une impression étrange : celle de ne pas toujours se reconnaître elles-mêmes. Par exemple, il peut arriver de penser : « Une partie de moi veut avancer, mais une autre me bloque. » « Je sais que je devrais faire autrement, mais je …
Certaines personnes ont depuis longtemps le sentiment d’être en décalage. Comme si quelque chose, dans leur manière de percevoir le monde, ne fonctionnait pas tout à fait comme chez les autres. Elles ressentent plus fortement le bruit, l’agitation, les tensions dans une pièce. Une remarque peut les toucher profondément. Elles …
Dans notre vie de tous les jours, nous utilisons la négation à tort et à travers. Nous communiquons trop sur l’inverse de ce que nous voulons et pas assez sur ce que nous voulons RÉELLEMENT. Vous dites à votre enfant, ne cours pas ! et son cerveau …
Le Dr Jeffrey Young, un psychologue originaire des États-Unis, est le fondateur de la thérapie basée sur les schémas. Les schémas, aussi connus sous le nom de patterns, désignent des modèles d’idées, de comportements et d’attitudes verbales et non verbales que nous adoptons inconscientement face à des circonstances spécifiques. Selon …
Le terme maïeusthésie, du grec maieutikê (« l’art d’accoucher ») et aisthesis (« la sensation, le sentir »), désigne une pratique psychothérapeutique développée par Thierry Tournebise à partir des années 1990. Cette approche repose sur une idée simple mais révolutionnaire : il ne s’agit pas de corriger ou soigner une …
Comment vous comportez-vous quand vous n’obtenez pas ce que vous voulez, quand vous êtes sous pression, dans une situation de communication ? Si dans ces situations, vous n’êtes pas centré, vous passez en pilotage automatique de stress pour vous comporter comme vous l’avez toujours fait en utilisant une des postures …
Il arrive à beaucoup de personnes de ressentir un jour une forme d’étonnement face à elles‑mêmes : « Pourquoi est‑ce que je réagis toujours de cette façon ? » « Je sais que cela me fait souffrir, mais je recommence. » « Parfois, j’ai l’impression de ne pas me reconnaître. …
