Ce questionnaire -exercice- est une aide pour apprendre à communiquer sainement et faire avancer votre couple. Prenez une feuille et un stylo et répondez séparément à ces questions sans vous concerter. À la fin du questionnaire, mettez vos réponses en commun. Ne vous contentez pas de répondre par oui ou par non, notez un exemple ou …
Le parcours de l’air D’un point de vue fonctionnel, l’appareil respiratoire est constitué d’une zone de conduction et d’une zone respiratoire. La zone de conduction, également appelée espace mort anatomique, comprend toutes les voies respiratoires qui acheminent l’air a la zone respiratoire. Son rôle est de purifier, d’humidifier et de …
De nombreuses personnes ressentent aujourd’hui une fatigue psychique diffuse : anxiété, perte de sens, sentiment de courir en permanence sans parvenir à se sentir réellement apaisé. Malgré les progrès matériels et les promesses de bien‑être, beaucoup décrivent une impression de vide intérieur ou de déconnexion d’eux‑mêmes. Ces difficultés ne relèvent …
La neuropsychanalyse s’est développée comme une tentative méthodique de renouer le dialogue entre deux territoires longtemps séparés : la clinique psychanalytique, héritée de la lecture du psychisme comme espace symbolique, et les neurosciences, qui explorent les dynamiques cérébrales, les processus de mémoire, d’émotion et de régulation affective. Loin de …
Les stratégies d’ancrage sont des techniques simples, mais puissantes pour se détacher de la douleur émotionnelle, comme la tristesse, la colère et l’anxiété. Les pratiques d’ancrage peuvent distraire une personne anxieuse ou qui devient anxieuse en encourageant la concentration sur autre chose que les émotions difficiles ou bouleversantes qu’elle …
L’approche narrative repose sur une idée centrale : les êtres humains donnent sens à leur existence à travers les récits qu’ils construisent. Ces récits ne sont pas de simples reflets du réel, mais des modes d’interprétation, influencés par le langage, la culture et les rapports de pouvoir. L’approche narrative invite …
A.Maslow définit l’esprit de la psychologie humaniste comme suit: « Lorsque nous demanderons à un homme de nous parler de la vie, de sa vie nous traitons avec son essence même. » Conception très proche de ce que Assagioli nommait le Soi, le centre de la personnalité tout entière. Le …
Il arrive que certaines visions thérapeutiques précèdent les preuves qui viendront plus tard les éclairer. La psychosynthèse, développée par Roberto Assagioli, appartient à ces approches longtemps perçues comme intuitives, presque poétiques, et qui trouvent aujourd’hui un écho inattendu dans les avancées en neurosciences et en psychologie cognitive. Un …
Respirer comme un bébé La respiration est le premier « outil » contre l’anxiété. Au cours des séances, la personne apprend à agir sur sa respiration afin de mieux la maîtriser. Lors d’un événement anxieux, la respiration devient plus rapide, haute, thoracique, avec une sensation de manquer d’air. En …
Il est important ici de bien distinguer l’occasion de la cause si on veut comprendre d’où viennent les émotions. Une occasion est une circonstance de laquelle résultera (ou non) une interprétation (ou pensée, perception, conception, croyance) qui à son tour suscitera une émotion et/ou un comportement. Donc les émotions des …
