Bien dormir est, vous le savez sans aucun doute, primordial. C’est une des conditions de votre bonne forme, intellectuelle et physique. Mal dormir, au contraire, c’est mettre en danger cette forme et peut même nuire au niveau moral. La réduction du temps de sommeil est un comportement répandu pour …
Nos valeurs personnelles sont comme une boussole intérieure. Elles orientent nos choix, influencent nos pensées et donnent une direction à nos actions. Elles sont souvent discrètes, parfois inconscientes, mais elles jouent un rôle essentiel dans la manière dont nous vivons nos relations, notre travail et notre rapport au monde. Une …
La psychologie critique constitue un champ théorique et pratique qui remet en question les postulats de la psychologie dominante, souvent qualifiée de « mainstream ». Développée notamment à partir des années 1960-1970, la psychologie critique entend repolitiser l’étude du psychisme en l’ancrant dans des contextes sociaux, culturels et historiques. …
Se raconter, s’écouter, partager ses désirs et ses goûts… Voilà le secret d’une entente amoureuse durable. Mais pris que nous sommes par le quotidien, l’anxiété et le manque de temps, communiquer vraiment avec l’autre s’avère souvent plus facile à dire… qu’à faire. Pourtant, il est possible d’améliorer le dialogue et …
Nous entendons souvent, et c’est le cas pour la plupart d’entre nous, une exigence à la place d’une simple demande. La différence entre une requête et une exigence (ordre) se fait à la manière dont la personne va vous traiter si vous ne faites pas ce qu’elle vous a demandé. …
« Il en faut peu pour être heureux » : voilà une chanson qui résonne depuis des générations, portée par la voix joviale de Baloo, ours philosophe de la jungle. Cette chanson n’est pas qu’un moment d’animation Disney ; c’est une leçon de sagesse pratique, une invitation à revisiter …
Ce questionnaire -exercice- est une aide pour apprendre à communiquer sainement et faire avancer votre couple. Prenez une feuille et un stylo et répondez séparément à ces questions sans vous concerter. À la fin du questionnaire, mettez vos réponses en commun. Ne vous contentez pas de répondre par oui ou par non, notez un exemple ou …
Le parcours de l’air D’un point de vue fonctionnel, l’appareil respiratoire est constitué d’une zone de conduction et d’une zone respiratoire. La zone de conduction, également appelée espace mort anatomique, comprend toutes les voies respiratoires qui acheminent l’air a la zone respiratoire. Son rôle est de purifier, d’humidifier et de …
De nombreuses personnes ressentent aujourd’hui une fatigue psychique diffuse : anxiété, perte de sens, sentiment de courir en permanence sans parvenir à se sentir réellement apaisé. Malgré les progrès matériels et les promesses de bien‑être, beaucoup décrivent une impression de vide intérieur ou de déconnexion d’eux‑mêmes. Ces difficultés ne relèvent …
La neuropsychanalyse s’est développée comme une tentative méthodique de renouer le dialogue entre deux territoires longtemps séparés : la clinique psychanalytique, héritée de la lecture du psychisme comme espace symbolique, et les neurosciences, qui explorent les dynamiques cérébrales, les processus de mémoire, d’émotion et de régulation affective. Loin de …
