Les développements récents de la recherche en neurosciences ont mis en évidence un fait nouveau et paradoxal : les principes que Roberto Assagioli et ses élèves ont énoncés au cours des cent dernières années trouvent désormais une correspondance précise dans les données et les modèles des neurosciences. De nombreuses études en …
Respirer comme un bébé La respiration est le premier « outil » contre l’anxiété. Au cours des séances, la personne apprend à agir sur sa respiration afin de mieux la maîtriser. Lors d’un événement anxieux, la respiration devient plus rapide, haute, thoracique, avec une sensation de manquer d’air. En …
Il est important ici de bien distinguer l’occasion de la cause si on veut comprendre d’où viennent les émotions. Une occasion est une circonstance de laquelle résultera (ou non) une interprétation (ou pensée, perception, conception, croyance) qui à son tour suscitera une émotion et/ou un comportement. Donc les émotions des …
Être harcelé au travail ? Tu n’es pas seul. Découvrez les causes et les effets de ce comportement toxique et ce qu’il faut faire contre l’intimidation au travail. Comprendre les comportements de harcèlement au travail Un intimidateur au travail peut tout utiliser, des blagues offensantes aux farces apparemment ludiques pour vous embarrasser …
La crise écologique actuelle et la déconnexion croissante avec la nature ont de profondes répercussions sur la santé mentale. Les recherches indiquent une augmentation de l’anxiété et de la dépression, qui touchent des millions de personnes. Cependant, les écopsychologues soutiennent que ces symptômes pourraient être des réponses naturelles à la détresse de la …
La nouvelle politique de santé mentale promeut une expertise généralisée des comportements anomaliques, transformant la psychiatrie en simple gestion sociale et en maintenance administrative aux dépens de l’humain. L’évolution de la place de l’anomalie : C’est ce que Roland Gori nomme la traque des dysfonctionnants de toutes sortes (dyslexiques, dysorthographiques, dyscalculiques, …
Nous entendons souvent, et c’est le cas pour la plupart d’entre nous, une exigence à la place d’une simple demande. La différence entre une requête et une exigence (ordre) se fait à la manière dont la personne va vous traiter si vous ne faites pas ce qu’elle vous a demandé. …
La gratitude est différente du remerciement. C’est une émotion bénéfique que vous pouvez apprendre à développer afin de vous adapter le mieux possible aux situations difficiles. Cette émotion est mêlée de joie et de surprise face à quelque chose qui nous fait du bien. Souvent, elle passe inaperçue, car nous avons …
Une attaque de panique est caractérisée par une forte crise d’angoisse associée à une impression de mort imminente, d’une sensation de devenir fou ou perdre le contrôle de soi et commettre un acte anormal (par exemple : se jeter par la fenêtre, provoquer un accident, se rouler par terre en hurlant…). Elle …
Importée d’Inde à la fin des années 1970, en plein essor aujourd’hui, la notion de lâcher-prise va à l’encontre de nos diktats de performance. Mieux la comprendre, c’est aborder chaque moment de la vie avec davantage de souplesse. Depuis, l’expression a quitté les salles de thérapie pour entrer dans …
