Certaines personnes éprouvent une sensation difficile à décrire : celle de manquer de consistance. Comme si leur place dans le monde était fragile, incertaine. Elles peuvent avoir le sentiment de ne pas être vraiment reconnues, de ne pas compter autant qu’elles le voudraient, ou de risquer d’être facilement remplacées ou …
Les croyances ne sont pas de simples opinions. Ce sont des lentilles à travers lesquelles nous voyons le monde, des cartes mentales qui nous aident à naviguer dans l’existence. Certaines nous soutiennent (« Je suis capable d’avancer »), d’autres nous enferment (« Je ne mérite pas d’être heureux »). Mais d’où viennent-elles ? …
Le concept d’emprise est aujourd’hui central dans l’analyse des violences psychologiques, notamment dans les relations de domination conjugale, familiale ou institutionnelle. Il permet de penser la manière dont une personne peut perdre sa capacité d’agir ou de penser librement sous l’effet d’un pouvoir destructeur exercé de façon insidieuse. La psychiatre …
Le développement personnel occupe une place centrale dans nos vies contemporaines. Face au stress, à la fatigue psychique, au sentiment diffus de ne jamais être « à la hauteur », il propose des outils, des repères, parfois de véritables soutiens. Et pourtant, une question peut émerger, discrètement : pourquoi, malgré tous ces …
L’utilisation des smartphones est désormais omniprésente dans nos sociétés modernes, transformant profondément nos modes de vie, de travail et de communication. Si ces appareils ont permis une multitude de progrès en matière d’accessibilité à l’information, de connectivité et d’efficacité, leur utilisation excessive soulève des préoccupations importantes tant sur le plan …
Une attaque de panique est une vague de peur intense qui survient sans prévenir et souvent sans explication. La montée d’angoisse peut avoir lieu n’importe où et n’importe quand. En général, on parle de trouble panique quand la crise se répète. Vous développez alors une anxiété anticipatoire. Autrement dit …
Il arrive à beaucoup de personnes de se sentir submergées par le stress, l’anxiété, l’angoisse ou la peur. Ces émotions peuvent apparaître lors d’un moment difficile, une pression au travail, une relation incertaine, une décision importante, mais parfois aussi sans raison apparente. Lorsque ces états deviennent fréquents ou envahissants, une question …
Certaines personnes ont le sentiment de vivre leur vie comme une sorte de scénario. Chaque événement semble avoir une signification particulière. Chaque rencontre peut paraître chargée d’intentions cachées. Chaque difficulté peut être vécue comme une épreuve personnelle. Comme si la vie était une histoire dont on serait le personnage principal. …
Il arrive parfois qu’une personne très compétente fasse une petite erreur : elle renverse son café, se trompe dans un mot, hésite en parlant. Étonnamment, ce genre de moment peut la rendre plus sympathique, plus humaine, plus proche. Comme si cette petite faille créait soudain un lien. Ce phénomène porte …
Aider, écouter, soutenir quelqu’un qui souffre est une expérience profondément humaine. Beaucoup de personnes engagées dans des métiers d’accompagnement, soignants, thérapeutes, aidants familiaux, trouvent dans cette relation du sens, de la satisfaction et parfois même une forme de joie. Mais il arrive aussi qu’à force d’être confronté à la souffrance …
