Nous entendons souvent qu’il faudrait « réussir dans la vie ». L’expression semble familière, presque évidente. Elle évoque les études, le métier, l’argent, la reconnaissance, le confort, la réussite familiale ou encore la capacité à donner de soi une image valorisante. Pourtant, une question demeure souvent dans l’ombre : Réussir dans …
Nous vivons dans une époque saturée d’affects. Les émotions circulent à la vitesse des flux numériques : elles s’exposent, se consomment, s’industrialisent. On nous exhorte à ressentir, à compatir, à nous indigner, mais ce trop-plein d’émotion finit par épuiser notre capacité à être touchés. Ce paradoxe, au …
l’ère des chatbots « empathiques » et des algorithmes « bienveillants », la question n’est plus de l’ordre de la science-fiction. Les intelligences artificielles promettent un soin accessible, immédiat, sans jugement. Elles reformulent nos mots, apaisent nos angoisses, proposent des exercices de respiration. Mais derrière cette apparente simplicité se cache …
Il arrive que l’on se sente tiraillé, sans tout à fait savoir pourquoi. Une part de soi veut agir, comprendre, reprendre les rênes. Une autre voudrait simplement souffler, arrêter de devoir gérer, optimiser, prouver. Ces deux mouvements coexistent en nous, parfois en tension feutrée, parfois en guerre ouverte. Et cette …
L’amitié est une des belles réalités de la vie. Que serait la vie humaine s’il n’était pas possible de se lier d’amitié ? Autant l’amitié est belle, autant elle peut être source de souffrances. Qui n’a pas été déçu des comportements d’un ami ou de celui qu’il croyait être tel …
Les transformations sociales ne sont pas neutres psychiquement : elles entraînent des formes inédites de souffrance, souvent invisibles ou déniées dans l’espace public. La société contemporaine, marquée par la mondialisation, l’individualisme et l’accélération du temps social, transforme en profondeur les subjectivités. Ces mutations sociétales affectent les modes de vie, …
L’idée est de remplir le « journal » qui suis lorsque notre croyance créatrice de souffrance s’active. L’objectif étant de pouvoir travailler le problème et parvenir à une solution saine. Description de la situation actuelle : À l’instant même je me sens ______(émotion)_____ parce que ________(situation déclenchante)______ …
Fatigue persistante, burn-out, surcharge mentale, épuisement professionnel, perte de sens, vide intérieur… Depuis le début du XXIᵉ siècle, ces mots hantent les cabinets de psychologues et les conversations du quotidien. Beaucoup de personnes viennent consulter sans savoir exactement ce qui ne va pas. Elles travaillent. Elles assurent. Elles avancent. Et …
Beaucoup de personnes se posent cette question à un moment de leur vie : pourquoi certaines émotions semblent-elles parfois nous submerger ? La réponse que nous avons souvent apprise est assez simple : les émotions seraient des réactions qu’il faudrait apprendre à contrôler. Trop de colère ? Il faut la …
On imagine parfois l’hypnose comme un état particulier dans lequel tout le monde entrerait de la même façon : les yeux fermés, le corps détendu, l’esprit « ailleurs ». Certaines personnes reconnaissent une partie de leur expérience dans cette image. D’autres restent très attentives, ne visualisent rien de précis, ou …
