EST-CE QUE JE PEUX PRÉVENIR L’ANXIÉTÉ? L’anxiété fait partie de l’être humain; personne ne peut éliminer toute l’anxiété de sa vie ou empêcher qu’elle ne se manifeste jamais à l’avenir. Toutes les stratégies ci-dessus peuvent vous aider à comprendre et réduire l’anxiété afin qu’elle ne vous contrôle pas à l’avenir. …
La compassion est un cadeau merveilleux pour ceux que nous aidons. C’est l’expérience d’une profonde empathie pour une personne souffrante doublée d’un désir de résoudre son malheur ou de remédier à sa douleur. Bien que la compassion puisse être profondément gratifiante, elle peut aussi avoir un coût, en particulier si …
Face aux défis du XXIe siècle, de plus en plus de personnes ressentent le besoin de trouver un nouveau sens à leur existence. L’accompagnement psychologique à la transition intérieure est précieux pour naviguer entre ces changements complexes. C’est un voyage vers soi qui se déroule en symbiose avec le monde …
Le flot constant d’information que nous consommons chaque jour est un facteur qui contribue à notre épuisement quotidien. Notamment, les mises à jour incessantes des actualités, parce qu’elles sont omniprésentes, nous conditionne à penser que nous devons rester informés de tout ce qui se passe dans le monde. La résultante …
Fatigue, burn-out, surcharge mentale, épuisement professionnel… Le début du XXIe siècle a été marqué par ces idées qui se renforcent avec les mesures restrictives liées à la pandémie. Pourquoi la fatigue est-elle autant mentionnée? Notre mode de vie moderne entraîne-t-il de l’épuisement? Et si elle reflétait une demande sociale …
Le FoMO de « Fear of missing out » Ce qui veut dire : la peur de manquer. Notre navigation constante entre un réel de plus en plus réduit et un virtuel envahissant nous amène à ressentir profondément cette peur. Peur de passer à côté d’une expérience inédite, d’une pratique …
L’instant présent a une épaisseur nommée, la durée ; le passé est la mémoire (qui peut porter en elle la nostalgie), le futur l’anticipation (qui peut porter en lui l’anxiété). Quand on parle de « voie du corps », on entend généralement une pratique corporelle qui vise à maîtriser le …
En ignorant son âme, l’humain contemporain se prive de sa dimension spirituelle. Cette rupture du lien spirituel que les anciens nommaient acédie, nous le nommons aujourd’hui « perte de sens ». Avoir le sentiment, l’impression, d’être vivant relève de la santé spirituelle. Cette santé-là n’a rien d’ésotérico-bizarre. Elle est juste moins …
Pendant de nombreuses années, les scientifiques croyaient que le cerveau était un organe réactif (la fameuse image du cerveau qui fonctionnerait comme un ordinateur). C’est-à-dire que les sens qui captent des informations, la transmettent au cerveau, celui-ci l’organise, la réarrange, l’interprète, et nous en donne une forme de condensé qui …
Il peut nous arriver de penser qu’apprendre une information apportera un changement favorable lié à cette information. Nous voyons alors de nombreuses personnes porter une grande attention à l’information pour pouvoir faire émerger tel ou tel changement. Seulement, voilà : savoir n’a jamais fait changer un comportement. Ce n’est que …
