Une attaque de panique est une vague de peur intense qui survient sans prévenir et souvent sans explication. La montée d’angoisse peut avoir lieu n’importe où et n’importe quand. En général, on parle de trouble panique quand la crise se répète. Vous développez alors une anxiété anticipatoire. Autrement dit vous êtes stressé à l’idée …
Quand l’imperfection devient le langage secret du lien Il existe dans la relation humaine une étrange alchimie : nous nous sentons souvent plus proches de ceux qui osent échouer, bafouiller, rougir. Comme si la faille, loin d’être un défaut, ouvrait un passage. Cette intuition, la psychologie sociale l’a confirmée dans …
Dans le langage commun, la sensibilité est souvent assimilée à la fragilité, comme si ressentir profondément revenait à manquer de solidité intérieure. Or, dans une perspective psychologique et philosophique, ces deux réalités se distinguent profondément. La sensibilité est une capacité d’ouverture et de réceptivité au monde : une manière …
La Thérapie Comportementale Dialectique, plus connue sous le nom de TCD, a été développée par la psychologue américaine Marsha Linehan dans les années 1980. D’abord conçue pour aider les personnes souffrant de troubles émotionnels intenses, comme le trouble de la personnalité borderline, elle s’est depuis élargie à toute personne qui …
Dans un monde marqué par l’accélération des rythmes de vie, le stress chronique et l’isolement social, les institutions culturelles, notamment les musées, émergent comme des espaces potentiels de réparation psychique. Si l’art a toujours eu une fonction expressive, éducative et sociale, des recherches récentes en psychologie et neurosciences suggèrent …
Le FoMO de « Fear of missing out » Ce qui veut dire : la peur de manquer. Notre navigation constante entre un réel de plus en plus réduit et un virtuel envahissant nous amène à ressentir profondément cette peur. Peur de passer à côté d’une expérience inédite, d’une pratique …
Pendant de nombreuses années, les scientifiques croyaient que le cerveau était un organe réactif (la fameuse image du cerveau qui fonctionnerait comme un ordinateur). C’est-à-dire que les sens qui captent des informations, la transmettent au cerveau, celui-ci l’organise, la réarrange, l’interprète, et nous en donne une forme de condensé qui …
Il peut nous arriver de penser qu’apprendre une information apportera un changement favorable lié à cette information. Nous voyons alors de nombreuses personnes porter une grande attention à l’information pour pouvoir faire émerger tel ou tel changement. Seulement, voilà : savoir n’a jamais fait changer un comportement. Ce n’est que …
La violence mentale n’est pas perceptible, mais elle laisse une marque émotionnelle extrêmement profonde. Il est possible que sa dynamique soit si intense qu’elle altère la psychologie de la victime, la faisant croire aux commentaires blessants qui leur sont adressés, tels que qu’il ne vaut rien ou qu’il s’agit d’un …
Selon nos connaissances actuelles du trouble d’anxiété généralisée (TAG), il est considéré que l’intolérance à l’incertitude joue un rôle crucial dans la tendance à être inquiet. La notion d’incertitude désigne ce qui est incertain, indéterminé, douteux : c’est le manque de certitude. Les individus excessivement inquiets réagissent de manière intense …
